メンタルトレーニングというと、
何もしなくてもメンタルさえ鍛えれば、
物事がうまくいくかのように思われがちですが、
そんなことはありません。
「パフォーマンス = 何を × どんな気持ちでやるか」
です。
物事は、
やることをしっかりやって初めて結果が出る
という場合がほとんどです。
特にスポーツの場合はそうですね。
スポーツ選手がメンタルを鍛えて結果が大きく変わるのは、
それまでに技術も体力も生活面(食事や睡眠など)も、
しっかり鍛えてきた人であり、
メンタルを鍛えながらもしっかり練習しているからです。
大坂なおみ選手は、
メンタルを鍛えただけで、
全米オープンテニスで優勝できたでしょうか？
違いますね。
小さい頃からセリーナ・ウイリアムズ選手に憧れて、
彼女がやった練習はすべて取り入れて、
ハードな練習をしてきたから優勝できたのです。
心・技・体・生活のうち、
心の面が少し足りなかったところを、
心を鍛えることによって大きく結果が変わったのですね。
一般の人の場合はどうでしょうか？
鍛えるべきなのは、
心だけではなく技術も体力も生活面もすべてですね。
ただ、早い段階で心を鍛え始めると、
自分で考えて意欲的に練習に取り組むようになるので、
技術の習得が早くなります。
練習嫌いだったのが練習好きになります。
単調な体力トレーニングを進んでやるようになります。
食事の内容にも気を配るようになり、
休憩や睡眠にも気をつけるので体力の回復が早くなります。
支えてくれる人への感謝や他の選手の応援もするので、
周りの人との人間関係が良くなって、
誰からも応援される人となります。
本番で実力が発揮できるようになります。
メンタルさえ鍛えれば、
何もしなくてもうまくいくようになるのではなく、
メンタルを鍛えることで、
何もかもがうまく回り始めるようになるから、
結果的にうまくいくようになる
と、思ってください。
あなたもメンタルを鍛えて結果を良くしてみませんか？
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
