「心を強くする」には、どうすればいいでしょうか？
心を強くするというと、
苦しい事を我慢してやったり、
ものすごく大変なことを乗り越えたりしなければならない、
というイメージがありますね。
でも、
心が強くなるというのはそういうことではないのです。
「今できることを継続してやる」
ことで心を強くすることができるのです。
私自身の経験からも、これは断言できます。
16年ぶりに剣道を再開しましたが、
やり始める前は、とにかく自信がありませんでした。
何もかもに自信がない。
怪我をしないでできるかどうか、そもそも身体に自信がない。
「もう剣道はムリかもしれない」
と思ってあきらめていたところから、
「もう一度やってみようか」
という前向きの気持ちになったとしても、
それでも尚、いきなり剣道をするのは怖かったのです。
「また怪我をするかもしれない」
という怖さと闘わねばなりませんでした。
そもそも右膝は靭帯を無くして再建手術をしています。
学生時代にはアキレス腱も痛めていて、
そちらの対策もする必要がありました。
子育て中には抱っこのしすぎでギックリ腰にもなりました。
全身ボロボロです。
なので、怖かったのです。
竹刀を振る以前の問題です。
パーソナルトレーナーの人に指導をしていただき、
本格的な身体づくりのトレーニングをしました。
筋力が落ちていて、自分の不甲斐なさに腹が立つこともありましたが、
今できるメニューを毎日自宅で淡々とこなしていったのです。
少しずつできるようになると、難易度が上がったり、
別のメニューが加わったりしていきました。
それを半年、一年と継続し、身体がしっかりしてくると、
「この調子なら素振りができそうだ」
という自信が湧いてきます。
そして、竹刀を持って素振りをし始めました。
最初は10回しか振れなかったのが、
それでも毎日続けていくうちに、
20回・30回と振れるようになり、
「このまま続けていくとどんどん振れるようになる」
という自信がついてきます。
その繰り返しです。
そのうちに100回振れるようになり、200回、300回になりました。
素振りの数が増えるとともに、
「この調子でいけば復帰できる」
という自信が湧いてきました。
身体を作るつもりでやり始めたトレーニングで、
心が強くなっていくのです。
ほんの少しずつであっても、
毎日できることを積み重ねることによって、
自信がついてきます。
やれば、わかります。
あなたも、
今できることを継続するところから始めてみませんか？
その経験は、今後の人生のあらゆることで役に立つことになるのです。
少しずつ、自分で、強い心を作りましょう。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
