新型コロナウイルスの感染が拡がったことにより、あらゆるところで自粛ムードが広がっています。
「ライブハウスはダメ」
「トレーニングジムはダメ」
「外出は控えてください」
もちろん理解はできるのですが、言い方がいわゆる『減点法』と同じで、ダメ出しばかりされている気分です。ネガティブなイメージばかりが頭に入ってくるのです。
いい方を変えてみましょう。
「家飲みも楽しいですよ」
「自宅でできるトレーニングもたくさんあります」
「人のいない場所であれば行っても大丈夫です」
という風に言い方を変えると、意外といろいろできることがわかり、ポジティブな気持ちになれますね。
実は、私自身は意外と普段どおりにしています。
まず、ランニングはいつも通りにしています。朝早く起きて一人で走るので誰とも接触しません。(人口密度の低い地域に住んでいるのです)
トレーニングもいつもどおりです。自宅で一人黙々とトレーニングをしています。竹刀で素振りも欠かしません。一人でまったく問題なくできます。
仕事は自宅でしています。概ねパソコンの前です。横で家族がテレビを観ていようと関係ないです。自分の部屋がなくても集中してやっています。会議等はオンラインです。慣れれば普通の会議より集中できます。
密室で大人数とか、身体接触が多いのがNGというだけです。他人と接触しなければ公園で遊んでもいいですし、外でお弁当を食べるのも気持ちいいですね。
何と、ゴルフはまったく問題なくできるそうです。(私はしませんが) 広大な敷地の中で一組４人までの人数でプレーします。他の組の方と接触することはほとんどないので、ゴルフをすること自体には何ら問題がないのですね。食事は外のテラスで食べたり、食事なしでプレーだけだったりするそうです。
加点法でできることを数えていくと、まだまだいろいろなことができそうですね。
物事は、捉え方次第です。ある出来事があった時に、それをどう捉えるかで気持ちが変わります。これを読んでいるあなたは、ぜひ今の状況をプラスに捉えていただいて、気持ちよく日々を過ごしてくださいね。
心を強く持つことで、免疫力を下げずにいられるとのことです。
