今年一年の「振り返り」をしました。
毎日の日誌でも「振り返り」はしています。
それは、一日一日を振り返り、良い所を見つけて自信をつけ、
うまくいかなかったところは改善点を見つける。
という作業をして、明日のいいイメージを作るためです。
同じように、一年の終わりにはやはりその一年を振り返って、
来年をいい一年にするイメージを作りたいですね。
なので、まず、
良かったことを100個書き出しました。
意外とスラスラ書けましたね～♪
あ、ほんの小さなことも書いてますよ。
毎日笑顔で家族に挨拶ができた。
とか、
毎日仔犬の世話をした。
とか。
自分を誉めるためにやっているのですから、
どんなに小さなことでもいいのです。
次に、「良くなかったこと」を書き、
続けて
「ので、～する」
というのを100個書き出しました。
こちらは少し苦労しました。
「良くなかったこと」って、
あまり思い出したくないものですから、
さっさと忘れるクセがあるのです。
これはまずいですね。
問題から目をそらしているだけです。
良くないことを忘れるというのは、
「悪い結果を引きずらない」
という意味では良いのですが、
改善策を考えておかないと、
同じミスを繰り返します。
なので、
一生懸命思い出しました。
掃除がおろそかになりがちだったので、
「何曜日のいつ・〇〇の掃除をする」と決めてやる
とか、
足の裏が冷えて攣ってしまうので、
思い切って足裏マッサージに行く
とか。
足裏マッサージって痛そうなので避けていたんです。
興味はあるのですが…。
書いていると、いい改善策がみつかります。
意外と簡単なことだったりもします。
ぼんやり考えていると忘れてしまうようなことも、
忙しさを言い訳にして放ったらかしにしていることも、
すべて書き出してみましょう。
手書きがムリならキーボード入力でもOKですよ。
まだ間に合います。
2018年の振り返りをしましょう。
来年の目標達成がグッと近づいてきますからね。
