目標達成は技術です。
なので、その技術を身に付ければ、
あなたも目標達成できる人になります。
ただ、間違ってはいけないのは、
闇雲に目標を設定すればいい訳ではないということです。
目標の設定の仕方にはコツがあります。
目標を設定し、達成する練習が必要なのです。
例えば、
オリンピックに出場するようなスポーツ選手は、
４年後のオリンピック出場や、
４年後のオリンピックでの金メダルを目指して、
日々ハードな練習をすることができます。
その彼らや彼女たちでも、
４年後のオリンピック出場・金メダル獲得のために、
３年後の選考会で優勝する。
２年後の「〇〇大会」で優勝する。
１年後の「〇〇大会」で、
３か月後の「〇〇大会」で、
・・・・・・
と、遠い目標から逆算して近くに目標を立て、
近くの目標から順番に達成していきます。
小さいころから試合に出場しては勝ち、または負け、
次への課題を見つけては改善し、また次の試合に出るという、
目標を立てては達成することを繰り返してきた、
いわば『目標達成の達人』であっても、
目標は細かく区切っていくのです。
『目標達成の初心者』の人にとっては、
３か月後でもなかなか難しいかもしれません。
なので、
まずは２週間後に目標を設定してみましょう。
どうですか？
２週間ぐらいならやればできそうな気がしませんか？
「２週間後の〇月〇日に、〇〇〇〇を達成する。」
という目標を立ててみましょう。
目標の内容は、具体的な数値が入っていること、
もしくは、
達成したかどうかが客観的に判断できること、
が、望ましいです。
但し、現状とあまりかけ離れた目標はおススメできません。
初心者なのですから、
２週間という短い期間の中で、
確実に達成できそうな目標を立てることが大事です。
「目標を立てて、そのために２週間行動して、達成できた」
という３つの成功体験経験をすることが重要なのです。
達成するために２週間続ける行動を決めてくださいね。
毎日、朝ご飯の前に〇〇の練習を15分間やる。
のような簡単なものがいいです。
２週間続けることそのものを目標としてもいいですね。
まずこの経験をして、
達成できた自分を目一杯誉めてあげましょう。
周りの人にも宣言しておいて、
達成したら一緒に喜んでもらいましょう。
これは、とても大きな自信になります。
「自分は、決めた目標を達成できる人だ」
「自分は、決めたことを２週間続けられる人だ」
というセルフイメージが重要なのです。
これができたら次の２週間後の目標を立て、
また２週間行動してみましょう。
一度できたことは、次もできます。
どんどん自信とセルフイメージが高まります。
そうやって『目標達成の初心者』から、
『目標達成の初級者』になりましょう。
初級ができれば、中級・上級へと進んでいけますよね。
まずは、２週間後までの目標を立ててみましょう。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
