もしもう一度やり直せるとすれば、どうするか？
夜寝る前に、今日一日を振り返って考えてみましょう。
それが「改善思考」を育てます。
毎日いいところを見つけて自分で自分を誉める！
のはもちろんいいことなのですが、
よくないことをしてしまうこともあります。
人間だから失敗もあるし間違いもあるのです。
大事なことは、それをなくすよう改善していくことです。
逆に、やってはいけないのは、
失敗したり間違ったりする自分をダメだと思ってしまうこと。
自分はダメではありません。
自分は「いい」のです。
失敗したその「行動」がダメだっただけです。
間違った「行動」がダメだっただけなのです。
そこを改善すればいいだけです。
これをきちんと区別しましょうね。
よく寝る前に『一日の反省』をする人がいます。
今日一日を振り返ることは大事なことですが、
「悪かったところ」を見つけて終わるのは、
あまり上手な振り返りではありません。
悪い部分・まずい部分が脳内に残ったまま眠ることになるからです。
潜在意識に悪いイメージがついてしまいます。
振り返って「悪いところ」を見つけたら、
もしもう一度やり直せるとすれば、どうするか？
を考えましょう。
準備が足りなくて失敗したのなら、
万全の準備をして成功したイメージを作る。
計画が甘かったと思ったら、
きっちり計画を立ててからやるイメージを作る。
先に確認しておけばよかったと思うなら、
先に確認する自分をイメージする。
そうすれば、いいイメージを持って眠ることができますし、
次に同じことをするときに失敗なくやることができます。
そうやって少しずつ改善していくのです。
改善してうまくいったことは、新たな自信になります。
もしもう一度やり直せるとすれば？
日々考えてみてくださいね。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
