一生懸命努力しているのに、なぜ勝てないんだろう!?
なぜうまくいかないんだろう？
と、悩んだことがありますか？
もしあれば、そこに可能性があります。
うまくいかない理由が「メンタルの要素」であったとすれば、
そして、まだメンタル面を鍛えたことがないとすれば、
そこを鍛えればまだまだ伸びるということです。
結果が大きく変わるかもしれません。
筋肉を鍛えて強くするのが「筋力トレーニング」。
メンタルを鍛えて強くするのが「メンタルトレーニング」です。
メンタルには１２種類の要素があります。
１２の要素の要素をぜひ意識してみてください。
「この要素が弱い」
と思う要素があれば、そこを意識して鍛えればいいわけです。
メンタルの強さはどのように決まるのでしょうか？
持って生まれた性格？
そんなわけではありません。
オリンピックで通算23個の金メダルを取った、
アメリカの水泳選手マイケル・フェルプスも、
メンタルを強くするために毎日トレーニングをしていました。
「もともとメンタルが強かった」わけではないのですね。
鍛えて強くしたのです。
ということは、
あなたのメンタルも、鍛えて強くすることができますね。
筋力トレーニングにもいろいろなトレーニング法があります。
鍛えたい筋肉の種類によって
上腕二頭筋を鍛えるためのトレーニング
太腿四頭筋を鍛えるためのトレーニング
広背筋を鍛えるためのトレーニング
・・・・・・
それぞれの筋肉を鍛える方法があります。
腕の筋力が弱いのに太腿を鍛えるトレーニングをするのは、
方向性が間違っていますね。
メンタルトレーニングも同じことです。
いろんな方法があります。
メンタルにも１２種類の要素があるのですから、
それぞれに違う鍛え方があります。
自信が足りないのか、
忍耐力が足りないのか、
自己コントロール力が足りないのか、
・・・・・・。
『メンタルのことを正しく知るために、最初に知りたい12の要素』はこちら。
自分の現状をきちんと分析するところから、
メンタルトレーニングが始まります。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
