予測と準備

ミスをしても気持ちを切り替えてできることに集中する

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「『ミスをしたとしても、気持ちを切り替えてできることに集中する』と、考えておく。」

「自信だけだとミスした時にあせってしまう」

 

フィギュアスケートのチャレンジカップで優勝した紀平梨花選手が、

レポーターの方の質問に答えた言葉です。

ほんの数十秒のやり取りの中に、

彼女の強さの秘密が現れていました。

 

自信を持つことはすごく大事なことです。

でも、ミスすることはあるんです。

その時に焦ってしまう・・・というのはありがちなことです。

 

ミスをしたとしても、

「あきらめないで、~する」

というところまで決めて準備をしておく。

ここが一番凄いです!

 

試合でミスをしてから、

「気持ちを切り替えよう。集中しよう。」

と、考えたのではないのですね。

 

彼女の武器はトリプルアクセルですが、

やはり100%成功するとは限らないんですよね。

絶対に成功させる!

絶対できる!

という強い気持ち・できるイメージで、

臨んでいるのはもちろんだと思いますが、

それでも失敗することはあります。

その時に、

「ダメだった!」とショックを受けてガタガタと崩れていくのか、

ミスをしてもあきらめずに次の技に集中するのか、

そこにメンタルの強さの違いが出ます。

 

「自信」だけではまだ足りない。

「何があってもあきらめない。」と思うだけでもまだ足りない。

「『ミスしたとしても、気持ちを切り替えてできることに集中する』と考えておく」

彼女の言葉からは、

「(仮に)ミスをしたとしても」と、先に想定をして

「気持ちを切り替えて、できることに集中する」と(先に)考えておく。

ということが読み取れます。

 

正に、予測と準備。

しっかりとメンタルを作っていることがわかりますね。

素晴らしい選手です。

 

来月行われる世界選手権で優勝することを期待しています!

とは言え、

彼女一人を応援している訳ではありません。

一緒に世界選手権に出場する宮原選手も坂本選手も、

もちろん男子の選手も全員応援しています。

目標に向かって本気で努力しているスポーツ選手が

自分の持っている力を全部発揮して、

最高のパフォーマンスをすることを応援しています。

 

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