「注意散漫で集中力がない」 「やろうと思うのになかなか集中できない」 「周りのことが気になって集中できない」 物事を効率よく進めたり、ここ一番で実力を発揮したりするためには、集中力が欠かせませんね。でも、自分の集中力に自 […]
集中力
ここ一番の集中力をつけるために普段からできること
集中力
メンタルトレーニング
心が強いからメンタルトレーニングなんて必要ない!?
「メンタルトレーニングって、心の弱い人がするものでしょ？」 「自分は心が強いから必要ないです」 なんてことを言う人がいます。自分に自信のあるスポーツ選手なんかに多いですね。その人に質問を投げかけてみます。 「練習の時と本 […]
メンタルトレーニング
メンタルトレーニングの８つの手法
「大事な時に緊張しすぎてうまくいかない！」 「つい弱気になってチャンスを逃してしまう」 「意思が弱くて決めたことが続かない…」 自分のメンタルを何とかしたいと思っているあなた。「何とかしたい」理由にはいろいろありますね。 […]