自分で「毎日これをやろう」と決めても、 なかなかうまくいかないことってありませんか？ 人間は「いつもどおり」でいたい生き物です。 新しいことを始めるのは「いつもどおり」ではないので、 無意識に抵抗しているのです。 習慣に […]
自己コントロール
新しい習慣を上手に作るための簡単な３つのコツ
無意識
メンタルトレーニング
書くことで脳を「その気」にさせて自分を変える
「やろうと思っているのに何故だか動けない」 そんな経験はありませんか？ そして、そんな自分を「意思が弱い」と責めていませんか？ それは意思のせいではないんです。 「脳がその気になっていない」だけなんです。 脳を「その気」 […]
決断力
『良い選択』を習慣にするために、今すぐ意識すべきこと
突然ですが、 箱の中にくじが３枚入っています。当たると豪華な賞品がもらえます。くじは赤と白と黒の３種類です。当たりくじは赤です。 では、くじを引いてください。 あなたは何色のくじを引きますか？