自分をコントロールする力って、意外と見過ごしがちです。 メンタルというと、どうしても闘争心とか、勝利意欲とか、忍耐力とか、「強さ」をイメージするものを連想します。 でも、メンタルってそういうもの
自己コントロール
自分の心をコントロールすることがいい結果につながる
整える
自己コントロール
心を整えるための方法として呼吸を見直してみる
誰もが休むことなくしている呼吸。普段、いつどんな風に呼吸をしているか知っていますか？ 呼吸は意識しなくても勝手にしています。でも、意識して呼吸することもできるんです。それが、呼吸のおもしろいところですね。 心臓は、意識し […]