「ずっと自宅にいるとメンタルやられそうだよ…」 「やっぱ、最後はメンタルだよな」 「私ってメンタル弱いから…」 皆さん、気軽に「メンタル」という言葉を使っていますが、そもそもメンタルって何でしょう？ もともとはmenta […]
メンタルトレーニング
メンタルと正しく向き合うために知っておきたい12の要素
リラックス力
集中力
パフォーマンスを上げるために意識して笑顔を作る
全英オープン女子ゴルフで渋野日向子選手が優勝しました。 日本人としては樋口久子さん以来42年ぶりの快挙です！ その快挙もすごいですが、何と言ってもびっくりしたのはあの笑顔でした。 笑顔でプレーすることがパフ […]
メンタルトレーニング
【勝利意欲】負けん気を高める
「絶対に負けない」 「最後は必ず自分が勝つ」 「何が何でも逆転する」 いわゆる「負けん気」のことを「勝利意欲」と言います。粘り強く、最後まで諦めないで闘うことは、スポーツの世界では不可欠な要素です。どんな競技でもおなじで […]