いつもどおりに身体が動いてくれないと、 気持ちが上がりにくいですね。 ついついダラッとしてしまいがち。 そんな時こそ、メンタルトレーニングで気持ちを上げていきましょう。 例えば、 怪我をして動けない。 これをどう捉えるか […]
メンタルトレーニング
怪我で身体が動かない時こそメンタルトレーニング
メンタル
イメージトレーニング
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる
楽しいから笑うのではなく、 笑うから楽しくなるのです。 脳はそういうものなのです。 試合中、苦しい場面で笑っている選手を見たことがありますか？ 苦しくなると顔が強張ったり、顔が下を向いたりして、 「いかにも苦しくて困って […]
メンタルトレーニング
徹底的に強みを活かす
スポーツというのは 「自分の強みはどこにあるか？」 を発見し、それを極めた人が勝つ世界です。 レベルが上がれば上がるほど、闘いの土俵が拡がれば拡がるほど、 それが顕著に現れます。 陸上競技は「強み」に特化した競技の代表です。 短距離・中距離・長距離・ハードル走。 100mと200mの掛