本番では、それが大事であればあるほど何らかのプレッシャーを感じます。 スポーツの試合もそうですし、スポーツ以外でもそうです。 大事なプレゼン・発表会・入試等々、 何のプレッシャーも感じない方が珍しいでしょう。 問題は、そ […]
メンタルトレーニング
目の前のことに集中する力
プレッシャー
メンタルトレーニング
プレッシャーに勝つ
「勝たなければならない」 「失敗してはいけない」 と考えることで、筋肉は硬くなります。 心臓はドキドキし、顔も強張り、手のひらに汗をかいたりもしますね。 心と身体はつながっているのです。 そもそも、 「勝たなければならな […]
集中力
スキージャンプ競技は心理戦に勝つ
心理戦に勝つ。 他の選手が先に『いい記録』を出してプレッシャーをかけてくる中、 平常心で自分に集中する。 この能力の高さが勝負の分かれ目になります。 「平常心でいる」 「自分に集中する」 言う […]