「本番で緊張していつもの力が出せない！」 「ここ一番で実力が出せるようになりたい！」 そんなあなた。 その「大事な時」に頭の中で何を考えていますか？ 「失敗したらどうしよう…」 なんて考えているのではありませんか？ 気持 […]
プラス思考
ここ一番で成功するための、自分への言葉のかけ方
プラス思考
メンタルトレーニング
心が強いからメンタルトレーニングなんて必要ない!?
「メンタルトレーニングって、心の弱い人がするものでしょ？」 「自分は心が強いから必要ないです」 なんてことを言う人がいます。自分に自信のあるスポーツ選手なんかに多いですね。その人に質問を投げかけてみます。 「練習の時と本 […]
セルフトーク
実力発揮のための日常的なセルフトークの３ステップ
「失敗したらどうしよう」 「どうせうまくいかない」 「このままだと大変なことになる」 不安な気持ちがあると、思考がどんどん悪い方へ向かって行き、本来持っている実力すら発揮できなくなります。そんな経験はありませんか？ 放っ […]