「監督が僕を使ってくれない」 「コーチが私を見てくれない」 「先輩が自分にばかり厳しくする」 選手がこんなことを言っていたら、監督・コーチであるあなたはどう思いますか？ 人のせいにばかりしていないで、自分を振り返って欲し […]
自信
スポーツ選手を自立に導くための日誌の書き方・考え方
スポーツ
メンタルトレーニング
スポーツの競技力向上のためにメンタルトレーニングが必要な理由
「最後はメンタル」 「技術の勝負ではなく精神力の勝負」 などと言われるように、スポーツで結果を出すためにはメンタルの要素が重要であることはよく知られています。 問題なのは、メンタルの強さが「持って生まれた性格」によるもの […]
自己コントロール
スポーツで実力発揮するために必須の2大セルフコントロール法
「緊張していつもどおりにできなかった！」 これ、リラックスできていない状態です。 逆に、 「気持ちが乗る前に終わってしまった！」 これはサイキングアップできていない状態です。 リラクセーションとサイキングアップは、本番で […]