「緊張していつもどおりにできなかった！」 これ、リラックスできていない状態です。 逆に、 「気持ちが乗る前に終わってしまった！」 これはサイキングアップできていない状態です。 リラクセーションとサイキングアップは、本番で […]
自己コントロール
スポーツで実力発揮するために必須の2大セルフコントロール法
サイキングアップ
メンタルトレーニング
メンタルトレーニングの８つの手法
「大事な時に緊張しすぎてうまくいかない！」 「つい弱気になってチャンスを逃してしまう」 「意思が弱くて決めたことが続かない…」 自分のメンタルを何とかしたいと思っているあなた。「何とかしたい」理由にはいろいろありますね。 […]