自分で「毎日これをやろう」と決めても、 なかなかうまくいかないことってありませんか？ 人間は「いつもどおり」でいたい生き物です。 新しいことを始めるのは「いつもどおり」ではないので、 無意識に抵抗しているのです。 習慣に […]
自己コントロール
新しい習慣を上手に作るための簡単な３つのコツ
コツ
目的・目標
目標達成の経験を作るためにまずは２週間後の目標を立てる
目標達成は技術です。 なので、その技術を身に付ければ、 あなたも目標達成できる人になります。 ただ、間違ってはいけないのは、 闇雲に目標を設定すればいい訳ではないということです。 目標の設定の仕方にはコツがあります。 目 […]