昨年、「もう一度剣道をするぞ」と決めて、まずは一年かけて身体を鍛え、今年の5月に「6月から毎日素振りをする」と決め、やり始めました。 日々のルーティンをチェックする表に、「毎日素振りをする」と書いて、日付ごとにできたかどうか毎日チェックをし
メンタルトレーニング
「続かない」を「続く」に変えるための習慣作りのコツ
自信
プラス思考
コンプレックスを強みにするために捉え方を変えてみる
「あなたのコンプレックスは強みです」 ある人から、そう言われたことで、心の持ちようが変わりました。 人が「何かをできること」すなわち能力だけではなく、その人の「あり方」や「有り様」が、そのまま価値になあることもありますね。&nbs
自信
成功体験は小さくたくさん積み上げる
「自信をつけるためには成功体験を積み重ねるといい」 そんなことを言われても、 「成功体験なんてそんなに簡単に作れないでしょ」 と、斜に構えて拗ねていませんか。 実は、メンタルトレーニングを勉強するまでの私がそうでした。 […]