自信

「心を強くする」というと、苦しい事を我慢してやったり、ものすごく大変なことを乗り越えたりしなければならない、というイメージがありますね。 でも、そうではないのです。 「今できることを継続してやる」 

スポーツの試合中に、相手のプレーの失敗を祈ったことはありますか？ 「失敗を祈る」という行為は、相手が失敗してくれないと勝てないような自分という前提が働いています。 それは、「自己効力感が低い」ということの現れなのです。

マラソンシーズンになりましたね。週末には神戸マラソンがあります。 神戸マラソンには２回出場しました。 初めて出場した時は、ちゃんと走り切れるかどうか、やはり不安がありました。 もちろん毎日のようにランニ