予測と準備

自信

本番で成功するための予測と準備の3つのポイント

「まさか、~とは思っていなかった」 何の予測もしていないと、「想定外のことに対応できない」ことになり、失敗につながります。 「太陽が目に入った」 「雨で芝が重かった」 「風が強くて走りにくかった」 スポーツでよくある言い […]

イメージトレーニング

最低最悪の状況を想定する

コロナは収束するどころかどんどん拡がっていますね。 目に見えないものだけに、 漠然とした不安に押しつぶされていませんか?   良くないことを想像して不安に駆られた行動をしてしまうのと、 良くないことを想定して冷 […]

集中力

今できることに集中する

どんなことが起こっても、それがたとえ想定外のことだったとしても、すぐに気持ちを切り替えて、与えられた条件の中でベストを尽くし、できる限りのパフォーマンスをして、その中で勝った者が勝者です。文句は山ほどあると思います。なぜもっと早く手を打たなかった?もっといいやり方があったのではないか?言いたい気持ちはみんなあると思います。それでも、今できることに集中するしかないのです。