メンタルトレーニング

「ずっと自宅にいるとメンタルやられそうだよ…」 「やっぱ、最後はメンタルだよな」 「私ってメンタル弱いから…」 皆さん、気軽に「メンタル」という言葉を使っていますが、そもそもメンタルって何でしょう？ もともとはmenta […]

自分を変える。 言葉で言うのは簡単ですが、やるのはなかなか簡単ではありません。 ちょっとした行動から少しずつ少しずつ変えていく、 無意識に変わらずにいようとする自分を、意識して変えていく。 それをやるのか、やらないのか？ […]

いつもどおりに身体が動いてくれないと、 気持ちが上がりにくいですね。 ついついダラッとしてしまいがち。 そんな時こそ、メンタルトレーニングで気持ちを上げていきましょう。 例えば、 怪我をして動けない。 これをどう捉えるか […]