「もっとメンタルが強かったら、～できた」 こんな言葉をつぶやいたことがありませんか。 「自分はメンタルが弱い」と思っているなら、 鍛えて強くすればいいのです。 一昔前までは「メンタル」というと「気合」や「根 […]
メンタルトレーニング
メンタルを強くするためにトレーニングする
メンタルトレーニング
メンタルトレーニング
何のために「できない理由」を並べ立てるのか
こんないいものがあるよ！ みんなでやってみようよ！ と、周りの人に提案した時、 「それは～だからダメだよ」 「△△だから無理だよ」 と、「できない理由」を並べる人、いませんか？ そんな時は、 「あなたはどう […]
メンタルトレーニング
「続かない」を「続く」に変えるための習慣作りのコツ
昨年、「もう一度剣道をするぞ」と決めて、まずは一年かけて身体を鍛え、今年の5月に「6月から毎日素振りをする」と決め、やり始めました。 日々のルーティンをチェックする表に、「毎日素振りをする」と書いて、日付ごとにできたかどうか毎日チェックをし