メンタルトレーニング

2019年も終わりに近づいてきました。 大掃除は済みましたか？ 大掃除には、家の中を整理整頓するという意味だけではなく、 心の中を整理整頓するという意味もあります。 「大事なものを選択し、不要なものを捨てる」 という判断 […]

本番では、それが大事であればあるほど何らかのプレッシャーを感じます。 スポーツの試合もそうですし、スポーツ以外でもそうです。 大事なプレゼン・発表会・入試等々、 何のプレッシャーも感じない方が珍しいでしょう。 問題は、そ […]

「私、自分が何をしたいかわからないんです」 このフレーズ、メンタルコーチあるあるです。 私自身も数年前まで「自分が何をしたいかわからない」状態でした。 「何をしたいか？」 よりも、 「何をすべきか？」 を、優先して生きて […]