2019年の振り返り、もうしましたか？ 一日の振り返りは『日誌』です。 今日の「良かったこと」を振り返り、 「もし、もう一度やり直せるならば？」と考えて改善策を練ります。 それから明日のイメージづくりですね。 一年間の振 […]
イメージトレーニング
一年の振り返りのコツ
イメージトレーニング
イメージトレーニング
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる
楽しいから笑うのではなく、 笑うから楽しくなるのです。 脳はそういうものなのです。 試合中、苦しい場面で笑っている選手を見たことがありますか？ 苦しくなると顔が強張ったり、顔が下を向いたりして、 「いかにも苦しくて困って […]
イメージトレーニング
イメージを描ききる方法
夢を描いていますか？ 目標を達成した自分を心に描いていますか？ 「ムリに決まってる」 「できなかったら恥ずかしい」 「うまくいかなかったら落ち込みそう」 なんて、余計なことを考えないで、まずは描くことから始めてみましょう […]