前々回に書きましたが、２０代で前十字靭帯を断裂し、前十字靭帯の再建手術をした私は、その後、約１年間リハビリをすることになります。 他人からよく言われたことが、「１年間も、心が折れなかったのか？」ということ。
イメージトレーニング
リハビリがつらいときを支えるのは「できる」をイメージする力
イメージトレーニング
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モデリングとはやり方だけを真似ることではない
「モデリング」という言葉を聞いたことがありますか？ モデリングとは、 自分がお手本(モデル)としたい人物のやり方や考え方、心の持ち様を真似ることです。 スポーツであれば、 「あの人のようなプレイがしたい」 と思う選手の練 […]
イメージトレーニング
過去にとらわれず未来から逆算する
以前にこんなことがあったから、次もたぶんこうなるだろう。人は勝手にそんな予測をします。 でも、以前と今とは違うんです。その間にものすごく練習したとか、何かやり方を変えたとか、自信をつけたとか、変わっている部分はたくさんあるはずです。 誰かが「きっと