誰もが休むことなくしている呼吸。普段、いつどんな風に呼吸をしているか知っていますか？ 呼吸は意識しなくても勝手にしています。でも、意識して呼吸することもできるんです。それが、呼吸のおもしろいところですね。 心臓は、意識し […]
自己コントロール
心を整えるための方法として呼吸を見直してみる
2020年6月
自信
自信をつけるために今すぐできること
「自分にはできることがない」 「自分にはよいところがない」 そう感じてしまうとき、人は「自信がない」と言います。 本当はできることが山ほどあるのに。 私もそうでした。 「人に誇れるようなものが何もない」とか、 「何をやっ […]
コミュニケーション
やる気が出ないとき心を元気にするための心の栄養とは？
「何となくやる気が出ない」 そんな時は、心に栄養が足りていないのかもしれません。身体に栄養が必要なのと同じように心にも栄養が必要です。そして、毎日食事をするように心の栄養も日々少しずつ摂りつづけることが大切です。そんな心 […]