2019年も終わりに近づいてきました。 大掃除は済みましたか？ 大掃除には、家の中を整理整頓するという意味だけではなく、 心の中を整理整頓するという意味もあります。 「大事なものを選択し、不要なものを捨てる」 という判断 […]
メンタルトレーニング
大事なものを選択する
2019年12月
メンタルトレーニング
目の前のことに集中する力
本番では、それが大事であればあるほど何らかのプレッシャーを感じます。 スポーツの試合もそうですし、スポーツ以外でもそうです。 大事なプレゼン・発表会・入試等々、 何のプレッシャーも感じない方が珍しいでしょう。 問題は、そ […]
目的・目標
2020年の目標設定
2019年も残り1週間となりました。 2020年に向けて、準備は整いましたか？ 今年一年の振り返りはできたでしょうか？ 良かったことはたくさん見つかりましたか？ 改善すべき点は見つかりましたか？ 一年間を十分に振り返った […]