2018年9月

「自分はプレッシャーに弱い。」 「ここ一番で力が発揮できない。」 そんな風に思っているあなた。 ちょっと待ってください。 いつからそう思っていますか？ 何を根拠に 「自分はプレッシャーに弱い」 と思っているのでしょうか？ […]

「自信」って、どんな時に作られるか知っていますか？ 大きな試合で勝った時？ 何かをやり遂げた時？ もちろんそんな時には大きな自信がつきます。 でも、自信のつけ方ってそれだけではないんです。   「決めたことを毎 […]

「メンタルが弱い」と言われたら、「どの要素のこと？」と考えてみましょう。メンタルには12の要素があります。自分はどの要素が強いのか？弱いのか？まずは知ることが重要です。 例えば筋力を鍛えたい場合、今の筋力を測定して数値を […]