【メンタルコーチの選び方】
「自分はメンタルに問題がありそうだからトレーニングをしてみたい」
そう思われたあなた。
素晴らしいことです。
競技のスキルだけではなく、
フィジカルのトレーニングだけでもなく、
メンタルに目を向けたあなたは
すでに一歩先を進んでいますね。
とはいえ、
初めてだとどんなコーチを選べばいいのか
わからないですよね。
「この人で大丈夫かな…」
「どんなことをするんだろう…」
「ちゃんと成果が上がるのかな…」
など、疑問や不安が
いろいろ浮かんでくると思います。
メンタルコーチを選ぶ時に、まずやって欲しいこと。
それは、
「メンタルトレーニングをする目的を明確にする」
ということです。
例えば、フィジカルトレーニングをする場合に、
「ボディビルダーのような見た目になる」
という目的でトレーニングするのか、
「瞬発力をつけて走り幅跳びの記録を伸ばす」
という目的でトレーニングするのかでは、
トレーニングの内容が違います。
目的によって、
トレーニングのやり方や内容は変わるのです。
フィジカルトレーナーもそれぞれに得意分野がありますから、
目的に応じたトレーナーさんを選びますよね。
メンタルトレーニングも
同じことです。
あなたが
「自分の目標を達成したい」
と本気で思うのなら、
「目標達成」のためのコーチを選びましょう。
あなたに一番ふさわしいコーチを見つけるために、
まずは
自分を見つめましょうね。
コーチというのは、
もともと「馬車」が語源です。
あなたを「今いる場所」から「望む行き先」に
連れて行くのが仕事です。
そして、
「いつ、そこに行きたいか？」
目標達成する期日を決めておきましょう。
それは、
遠回りだけれど安全な道を選ぶのか、
険しいけれど近道を全速力で走るのか、
どんな「行き方」をするか
選ぶことにもつながります。
「どんな目標を達成したいのか？」
「現状はどうか？」
「いつまでに、どのようにその目標を達成したいか？」
少なくともこの3つを
自分の中で明確にしておき、
それを共有するつもりで選びましょう。
メンタルトレーニングのやり方を
わかりやすく伝えられるのは、
当たり前のことなのです。
以上のことを踏まえて、
コーチ選びをしてくださいね。
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