まじめ・前向き・一生懸命。でも「試合で緊張して実力が出せない」「やっているのになかなか上達しない」「メンタルが問題だと思うけどどうすればいいかわからない」。そんなあなたがちゃんと輝くために、メンタルトレーニングをしてみませんか？人より遅く競技を始め追い付くために試行錯誤を繰り返した経験、ケガをして手術をしリハビリで復帰した経験、１７年のブランクを乗り越えて現役復帰した経験を活かし、あなたが自信を持って実力発揮し目標達成できるようサポートします。
メンタルトレーニングについて
1.なぜやるの？
あなたは本番で力を発揮していますか？
いつもやる気満々ですか？
やるべきことはすべて完璧ですか？
日々の努力に自己満足していませんか？
欲しい結果が手に入っていますか？
「目標達成は技術である」
目に見えるツールを使って、
見えない「心」や「考え方」を変え、
見える結果を導き出します
あなたが今している努力が
目標達成に直結しているかどうか、
自分で把握できるようになり、
目標達成に至るまでの行動計画を作り、
あなたが確実に目標達成する設計図を
書けるようになるコーチングです。
◆もっと活躍したい、輝きたい
◆今年こそ結果を出したい
◆これから実力をつけていきたいが、
どうすれば結果につながるかわからない
◆想像を超える未来を手に入れたい
と、考えている方にお奨めします。
☆普通の公立中学校の生徒が陸上競技で日本一に
☆野球選手として常に輝き続けている大谷翔平選手が
☆ジュニア選手が全日本フィギュアスケート選手権で大逆転３位入賞
☆現役Jリーガーのあの選手も
☆ラクロスの大学選手権で優勝したあのチームも
このトレーニングを取り入れています。
「なんて心が強いんだ！」
と、思うようなスポーツ選手でも
生まれつきメンタルが強かった訳ではありません。
彼らとて、普通の人間です。
心が弱かった頃もあるのです。
技術を身につけ、身体を鍛えるのと同様に、
メンタルもトレーニングをして徐々に強くしていったのです。
もちろん、
ある日一回メンタルトレーニングをしたからといって、
急に強くなるわけではありません。
技術を身につけたり
筋力アップをしたりするのと同じです。
トレーニングをし続けて少しずつ強くするのです。
日々の積み重ねで
少しずつ強くしていくことが大事なのです。
やらなければ今のままです。
「自分はメンタル面が問題だ」
と、感じているにもかかわらず、
メンタルトレーニングをやらないままだと、
どうなりますか？
どこまでハードな練習やトレーニングをしても、
「メンタルの弱さが原因で…(涙)」
ということになってしまいますね。
そんなもったいないことをいつまでやるのですか？
そんな自分のままでいたいですか？
本気で自分を変えたければ、
やる決意をし、やり始めるのです。
やればあなたは変われるのですから。
2.やるとどうなるの？
子供が同じ遊びをいつまでもやり続けるように、
好きだからやる！
楽しいからやる！
そして、
やるから結果が出る！
そうなれることがメンタルトレーニングの価値です。
人間は感情の生き物なので、
どんな気持ちで事に臨むかで
結果が変わるのです。
メンタルが変わってくると考え方が変わり、
日々の行動が変わります。
誰かに「言われたからやる」
ではなく
「自分で考えてやる」
どうすればいい結果が出るか、
自分で練習方法を研究する
相手を徹底的に分析してから試合に臨む
試合中のあらゆる場面を想定して準備しておく
「ここ一番！」という時の心の持ちようを練習しておく
今まで受け身の練習ばかりしていたとすれば、
少し時間がかかるかもしれません。
でも、
やれば確実に主体的なあなたになっていきます。
3.他のメンタルトレーニングとの違い
メンタルトレーニングを
少しでもやったことがありますか？
どんなやり方でしたか？
私が指導・コーチングする
メンタルトレーニングのやり方は、
紙に書いて整理することがかなりあります。
書くことが苦手な方は、
最初のうちは面倒だと思うかもしれません。
でも、
書くという作業は、
自分の考えを確認する作業です。
最初のうちは私が
「書くお手伝い」をします。
質問し、
答えを考えていただいて紙に書き、
整理して、
行動に移す方法を一緒に考えていきましょう。
「面倒だから」という理由で
この作業をやらないのは、
あまりにももったいないです。
書いて整理していくことで
『脳』は本気になるのです。
そして、
この方法だと
いずれ自分で自分のコーチングが
できるようになります。
つまり、
最初のうちはコーチである
私の手助けが必要ですが、
しっかり身につけてしまえば、
後はコーチが必要なくなるのです。
あなたが身につけた
メンタルトレーニングの技術は、
スポーツに関してだけではなく、
人生におけるいかなる場面でも、
一生あなた自身をサポートすることができます。
今この先が不透明で不安な状況の中で、
自分に自信をつけてみませんか？