「五羽のカモメが防波堤にとまっている。 そのうちの一羽が飛び立つことを決意した。 「残っているのは何羽だい？」 「四羽です。」 「そうじゃない。五羽だよ。」 『希望をはこぶ人』（アンディ・アンドルーズ著） […]
決断力
決意しただけでは変わらない
目標達成のためのメンタルトレーニング
プラス思考
「三日坊主」は悪くない
「三日坊主」という言葉がありますね。 やり始めたことが３日しか続かない。 という「悪い意味」で使われる言葉です。 本当に「三日坊主は悪い」ことなのでしょうか？ 「三日も続いて素晴らしい」 と、捉え直してみませんか？ やる […]
メンタルトレーニング
緊張する本番で実力を発揮するポイントとは？
競泳の日本選手権の真っ最中です。 実力を発揮し代表内定を勝ち取った選手がいます。 力を出し切れなかった選手もいます。 世界を相手に戦うようなトップアスリートでも、 やはり本番では緊張しているんです。 緊張し […]