目標達成のためのメンタルトレーニング

メンタルトレーニング

目の前のことに集中する力

本番では、それが大事であればあるほど何らかのプレッシャーを感じます。 スポーツの試合もそうですし、スポーツ以外でもそうです。 大事なプレゼン・発表会・入試等々、 何のプレッシャーも感じない方が珍しいでしょう。 問題は、そ […]

目的・目標

2020年の目標設定

2019年も残り1週間となりました。 2020年に向けて、準備は整いましたか? 今年一年の振り返りはできたでしょうか? 良かったことはたくさん見つかりましたか? 改善すべき点は見つかりましたか? 一年間を十分に振り返った […]

目的・目標

自分の価値観を大切にする

「本当に大事なもの」は、人によって違います。 「みんながそれを望んでいる」 というのは、単なる思いこみ。 もしくは、大きな勘違いです。 誰かに言われた、もしくは世間一般の『価値観』は、 自分の価値観とは違うものだと意識し […]