「本番で緊張していつもの力が出せない！」 「ここ一番で実力が出せるようになりたい！」 そんなあなた。 その「大事な時」に頭の中で何を考えていますか？ 「失敗したらどうしよう…」 なんて考えているのではありませんか？ 気持 […]

誰もが休むことなくしている呼吸。普段、いつどんな風に呼吸をしているか知っていますか？ 呼吸は意識しなくても勝手にしています。でも、意識して呼吸することもできるんです。それが、呼吸のおもしろいところですね。 心臓は、意識し […]

「自分にはできることがない」 「自分にはよいところがない」 そう感じてしまうとき、人は「自信がない」と言います。 本当はできることが山ほどあるのに。 私もそうでした。 「人に誇れるようなものが何もない」とか、 「何をやっ […]