「モデリング」という言葉を聞いたことがありますか？ モデリングとは、 自分がお手本(モデル)としたい人物のやり方や考え方、心の持ち様を真似ることです。 スポーツであれば、 「あの人のようなプレイがしたい」 と思う選手の練 […]
イメージトレーニング
モデリングとはやり方だけを真似ることではない
目標達成のためのメンタルトレーニング
イメージトレーニング
過去にとらわれず未来から逆算する
以前にこんなことがあったから、次もたぶんこうなるだろう。人は勝手にそんな予測をします。 でも、以前と今とは違うんです。その間にものすごく練習したとか、何かやり方を変えたとか、自信をつけたとか、変わっている部分はたくさんあるはずです。 誰かが「きっと
イメージトレーニング
できるイメージを鮮明に描かせる
「今すぐ結果を出させたい」 そう思うあまりに、ガミガミ怒ったり脅したりしていませんか？ 怒られたり脅されたりすると、 イヤなイメージがついたり委縮してしまったりして、 逆効果になることもあります。 「パワハラ」と言われる […]